Plan d’entraînement – Premier Trail in Calvi 10km
Un programme sur 8 semaines, à raison de 2 séances par semaine, spécialement conçu pour accompagner une première participation au Trail in Calvi – 10 km.
Progressif, accessible et structuré, ce plan permet de :
– Développer l’endurance en douceur
– Travailler la foulée, la respiration et la gestion du terrain
– Appréhender les montées et descentes en toute sécurité
– Construire une base solide pour vivre pleinement une première expérience en trail
L’objectif : terminer la course avec plaisir, confiance et fierté, quelle que soit la performance !
![Césaire Haller]()
Césaire Haller
![certification]()
Entraîneur
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Séances structurées
Les séances structurées sont envoyées sur ta montre, ton capteur ou peuvent être exportées pour Zwift
![Montre connectée]()
Synchronise tes appareils préférés
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